2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 oira 家庭菜園 34.家庭菜園 カラスよけ うちの”のらぼう”が、またカラスにやられました。前回とは別の株で、辛うじて残った葉っぱ2枚で復活中です。 そこで、カラス対策を行いました。ネット情報も参考にし、棒を立てて釣り糸を張り巡らしたものです。 カラスにも生活があ […]
2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月26日 oira 健康 33.健康 食事の大切さ4 脂質 基本、縄文時代の食事が最も体に合っていると考えていますが、当時は今よりずっと短命だった筈です。医療レベル以外の理由として、当時の食事では栄養が十分ではなかったと考えるのが自然です。 数ヶ月前から、コロナ太り解消ダイエット […]
2020年11月25日 / 最終更新日時 : 2020年11月25日 oira 健康 32.健康 食事の大切さ3 空腹の効果 食べ過ぎは良くないとは考えていましたが、空腹が体と脳にも良いという本を読みました。なんと、細胞レベルで再生、活性化する効果もあるようで、”動かなくなった小脳細胞が再生してくれるかも知れない”という淡い期待も持ちながら、早 […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 oira 料理・グルメ 31.料理 旅先でのやりたい放題3 France Avignon Avignonアビニョンの民泊でのやりたい放題の記録。2人で1泊8000円程度だった記憶です。 ここを拠点にリュベロン地方の美しい村を楽しみ捲り、料理し放題、食べ放題のやりたい放題を楽しみました。 駐車場もあり、バルコニ […]
2020年11月24日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 oira 健康 30.健康 食事の大切さ2 脳梗塞からの復帰後、多くの本を読み、色々実践した結果、私には、縄文時代の様な食生活が一番合っているように感じています。但し、粗食ばかりでは長続きしませんので、たまにご馳走や甘い物も食べています。 なお、最も適している食生 […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 oira 健康 29.健康 食事の大切さ1 食事は健康にとって非常に重要です。以前、中国に行った時、同行の中国の方が注文の際に必ず厨房に行くのを見て理由を聞いたことがあります。 答えとして、”体は食べているもので作られるのだから使う食材を確認し、指定するのは当然だ […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 oira 健康 28.健康 減塩食 私が医師から指示された脳梗塞再発防止対策の1つに減塩があり、1食2g以下の塩分にしなといけません。 減塩は成人病予防のポイントの1つですが、実際に続けるのはなかなか難しいと感じています。皆さんの健康維持＝貴重な時間確保に […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 料理・グルメ 27.料理 旅先でのやりたい放題2（仏・Paris) 好きな街で民泊に連泊するのが気に入っています。 キッチン、洗濯機付で部屋も広く、その街に暮らしている様に楽しめるのでお勧めです。 妻と思い切って行った海外旅行で、フランス・パリのQuartier Latinカルチェ・ラタ […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 自己紹介・ブログ概要・問題意識 26.問題意識 背景3 6，10，17回目の記事で、私の思うところを色々紹介しました。 今回、もう少し私の想っていることを書いてみました。まったく具体的ではなく、私自身、何をすべきか模索中です。まさに“自分時間を増やし、何しない？” […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 料理・グルメ 25.料理 旅先でのやりたい放題1（伊・Firenze) いつ逝っても悔いが残らないよう、後遺症に注意しながら妻とヨーロッパ旅行を楽しみました。 今回はイタリア/Firenzeで民泊に連泊し楽しみ捲った記録です。 キッチン付の民泊に連泊し、地元のスーパーで買った食材で好きな料理 […]
