2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 oira 健康 29.健康 食事の大切さ1 食事は健康にとって非常に重要です。以前、中国に行った時、同行の中国の方が注文の際に必ず厨房に行くのを見て理由を聞いたことがあります。 答えとして、”体は食べているもので作られるのだから使う食材を確認し、指定するのは当然だ […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 oira 健康 28.健康 減塩食 私が医師から指示された脳梗塞再発防止対策の1つに減塩があり、1食2g以下の塩分にしなといけません。 減塩は成人病予防のポイントの1つですが、実際に続けるのはなかなか難しいと感じています。皆さんの健康維持＝貴重な時間確保に […]
2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 料理・グルメ 27.料理 旅先でのやりたい放題2（仏・Paris) 好きな街で民泊に連泊するのが気に入っています。 キッチン、洗濯機付で部屋も広く、その街に暮らしている様に楽しめるのでお勧めです。 妻と思い切って行った海外旅行で、フランス・パリのQuartier Latinカルチェ・ラタ […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 自己紹介・ブログ概要・問題意識 26.問題意識 背景3 6，10，17回目の記事で、私の思うところを色々紹介しました。 今回、もう少し私の想っていることを書いてみました。まったく具体的ではなく、私自身、何をすべきか模索中です。まさに“自分時間を増やし、何しない？” […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 料理・グルメ 25.料理 旅先でのやりたい放題1（伊・Firenze) いつ逝っても悔いが残らないよう、後遺症に注意しながら妻とヨーロッパ旅行を楽しみました。 今回はイタリア/Firenzeで民泊に連泊し楽しみ捲った記録です。 キッチン付の民泊に連泊し、地元のスーパーで買った食材で好きな料理 […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 料理・グルメ 24.料理 コロナ対策の洋食狂い 食いしん坊が高じて、和洋中なんでもござれの料理好きです。我流ですが、専門書を読んで、ある程度基本は押さえているつもりです。 体重維持には気を遣っていましたが、在宅勤務となった頃、コロナに負けない体力を付けるとして妻の反対 […]
2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 時間・効率化 23.時間 在宅勤務の良さ 生きていられる時間は非常に貴重で、命にも等しいと実感し、自分の将来の為に時間を使うべきと前回書きましたが、現実はなかなか上手く行きません。 しかしながら、在宅勤務が広まっている今は、少し不謹慎ではありますが、千載一遇のチ […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 料理・グルメ 22.今日は魚三昧 昼食は、スーパーで買った魚を刺身、素焼き、あら炊きで楽しみました。今朝収穫したてのブロッコリーも一緒です。 あら炊きは、夜食用のイワシ減塩梅干煮と一緒の鍋で妻が作ってくれました。私は魚の下処理と刺身を担当しましたが、いつ […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月27日 oira 健康 21.健康 自転車 幸運にも、なぜか自転車は後遺症にやさしく、ゆっくり走れば2時間くらいは問題無く楽しめます。時間を見つけ、妻と2人で自然が多い道を選びながら買い物に使っています。自転車は見た目はスポーティですが、6段変速の安いモノで速くは […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年8月28日 oira 健康 20.時間 仕事の効率化 時間を大切にするために最も重要なのは”健康”、次に大切なのは効率的な時間の使い方と思います。 健康を維持して時間を増やし、仕事を効率的に進め、如何に自分と家族の為に「時間＝命」を使うかが重要と思います。 脳梗塞後遺症の為 […]
